émotions

Quand je suis triste je refuse d'être triste, ça me gène d'être triste et je ne trouve pas ça normal, pourquoi suis-je triste? Je me demande les raisons de ma tristesse, je cherche... et en général je trouve, et je suis de plus en plus triste une fois que j'ai trouvé pourquoi j'étais triste. Et je culpabilise d'être triste par dessus tout. Et je fais une erreur. La première chose à faire est d'accepter d'être triste. Accepter. Tout est là. Le fait d'accepter diminue l'émotion naturellement. Ne plus scinder, moi d'un coté, ma tristesse de l'autre. Ajouter du refus et de la culpabilité à une émotion c'est le contraire de la sagesse. Mais il n'est pas aussi facile que ça en a l'air de faire autrement, le mental travaille, énormément, monumentalement.